Téma
- #Bélflóra
- #Rostfogyasztás
- #Bél egészség
- #Hagyományos étrend
- #Székletátültetés
Úgy vélem, sokan nem tulajdonítanak kellő jelentőséget a bélrendszer egészségének. Én is így voltam.
Az egészség feltörése: A bélrendszer titkai (Hack Your Health: The Secrets of Your Gut)
Úgy gondoltam, hogy a bélrendszer csupán egy a sok szerv közül a testben. De miután megnéztem ezt a Netflix dokumentumfilmet, rájöttem, hogy milyen központi szerepet játszik a szervezetünkben.
A dokumentumfilm szerint a bélflóra egészségéhez elengedhetetlen a rostok fogyasztása. "A bélbaktériumoknak naponta csak kis mennyiségű rost kell a zöldségekből és gyümölcsökből." A rost a bélflóra 'tápláléka'. Végülis az általunk fogyasztott étrend javíthatja vagy rontja a bélrendszeri környezetet.
Lenyűgöző volt, hogy a bélflóra összetétele mennyire eltérő az iparosodott és a hagyományos életmódot folytató embereknél. "Elmegyek egy hagyományos közösségbe, és megkérem őket, hogy adományozzák a székletüket." Ahogy ebből is látszik, több száz olyan mikrobafaj van, amit elveszítettünk. Ez valószínűleg összefügg a modern kor emberének egészségügyi problémáival.
A legsokkolóbb az volt, hogy a székletátültetéssel kezelhetők bizonyos betegségek. "A bélflóra értékesebb az aranynál." Hihetetlen, hogy egy egészséges ember székletéből származó bélbaktériumok segítségével különböző betegségeket lehet gyógyítani. Korábban volt némi undorom a széklettel kapcsolatban, de miután megértettem a fontosságát, megváltozott a véleményem.
A dokumentumfilm bemutatta a rostban gazdag hagyományos étrend előnyeit, valamint a személyre szabott étrendtervezés lehetőségét, ezzel új perspektívát nyújtva a bélrendszer egészségére. Ráébredtem, hogy nem pusztán egy kiválasztó szervről van szó, hanem a teljes szervezet egészségének központjáról.
Szerintem érdemes megnézni ezt a dokumentumfilmet. A megtekintése után elgondolkodhatsz a bélrendszer egészségének javítását célzó módszereken, például a rostban gazdag gyümölcsök és zöldségek fogyasztásán, valamint a fermentált ételek élvezetén. Ne feledd, hogy a bélrendszer egészsége szorosan összefügg a teljes szervezet egészségével. A dokumentumfilm révén új szemszögből tekinthetsz a bélrendszer egészségének fontosságára.
Hozzászólások0