Ini adalah postingan yang diterjemahkan oleh AI.
Kunci Kesehatan 'Usus', Temukan Kembali Melalui Dokumenter 'Hacking Kesehatan: Rahasia Usus'
- Bahasa penulisan: Bahasa Korea
- •
-
Negara referensi: Semua negara
- •
- Lainnya
0000-00-00 00:00:00
Pilih Bahasa
Teks yang dirangkum oleh AI durumis
- Menonton dokumenter Netflix 'Hacking Kesehatan: Rahasia Usus' membuat saya menyadari kembali pentingnya kesehatan usus.
- Asupan serat sangat penting untuk kesehatan mikrobioma usus, dan kita dapat mengetahui bahwa masalah kesehatan pada manusia modern terkait dengan komposisi mikrobioma usus.
- Terutama kemungkinan pengobatan penyakit melalui transplantasi feses sangat mengejutkan, dan melalui dokumenter ini saya belajar berbagai cara untuk meningkatkan kesehatan usus.
Saya rasa banyak orang yang mengabaikan pentingnya kesehatan usus. Saya juga begitu.
Hacking Kesehatan: Rahasia Usus (Hack Your Health: The Secrets of Your Gut)
Saya dulu berpikir usus hanyalah salah satu organ di dalam tubuh. Tapi setelah menonton dokumenter Netflix ini, saya menyadari betapa pentingnya peran usus dalam tubuh kita.
Dokumenter tersebut mengatakan bahwa asupan serat sangat penting untuk kesehatan mikrobioma usus. "Bakteri usus hanya butuh sedikit serat dari sayuran dan buah setiap hari." Serat menjadi 'makanan' bagi mikrobioma usus. Pada akhirnya, makanan yang kita konsumsi dapat membuat lingkungan usus menjadi baik atau buruk.
Saya terkesan bahwa komposisi mikrobioma usus sangat berbeda antara gaya hidup yang terindustrialisasi dan gaya hidup tradisional. "Saya akan pergi ke komunitas tradisional dan meminta mereka untuk menyumbangkan tinja," kata salah satu kalimat dalam dokumenter tersebut. Hal ini menunjukkan bahwa kita telah kehilangan ratusan jenis mikroba. Ini mungkin terkait dengan masalah kesehatan pada manusia modern.
Yang paling mengejutkan adalah mengetahui bahwa transplantasi tinja dapat digunakan untuk menyembuhkan penyakit. "Mikrobioma tinja lebih berharga daripada emas," kata salah satu kalimat dalam dokumenter tersebut. Menakjubkan bahwa Anda dapat menerima mikrobioma usus dari tinja orang yang sehat untuk menyembuhkan berbagai penyakit. Saya dulu merasa jijik dengan tinja itu sendiri, tetapi setelah mengetahui pentingnya tinja, pandangan saya berubah.
Dokumenter tersebut juga menunjukkan perspektif baru tentang kesehatan usus, seperti manfaat diet tradisional yang kaya serat, perancangan diet yang dipersonalisasi, dan lain-lain. Saya menyadari bahwa usus bukan hanya organ pembuangan, tetapi juga pusat kesehatan seluruh tubuh.
Saya rasa Anda harus menonton dokumenter ini. Setelah menontonnya, Anda dapat memikirkan tentang strategi untuk mempraktikkan kesehatan usus, seperti mengonsumsi buah dan sayur yang kaya serat, menikmati makanan fermentasi, dan lain-lain. Ingatlah bahwa kesehatan usus langsung berkaitan dengan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Melalui dokumenter ini, Anda dapat mempelajari kembali pentingnya kesehatan usus.
