Ключ к здоровью: «Кишечник», новые открытия благодаря документальному фильму «Взлом здоровья: секреты кишечника»

Мне кажется, многие недооценивают важность здоровья кишечника. Я сам когда-то так делал.

Взлом здоровья: секреты кишечника (Hack Your Health: The Secrets of Your Gut)

Я думал, что кишечник — это просто один из органов в теле. Но после просмотра этого документального фильма на Netflix я понял, насколько важная роль он играет в нашем организме.

В документальном фильме говорится, что для здоровья кишечной микрофлоры необходимо употреблять клетчатку. «Кишечным бактериям достаточно небольшого количества клетчатки из овощей и фруктов каждый день». Клетчатка становится «пищей» для кишечных микроорганизмов. В конечном счете, наш рацион может как улучшить, так и ухудшить состояние кишечной среды.

Меня поразило, насколько сильно различается состав кишечной микрофлоры у людей, ведущих индустриализированный образ жизни, и у тех, кто придерживается традиционного образа жизни. Фраза «мы отправимся в традиционную общину и попросим их пожертвовать кал» говорит о том, что мы потеряли сотни видов микроорганизмов. Возможно, это связано с проблемами со здоровьем у современных людей.

Самым шокирующим было то, что пересадка кала может лечить заболевания. Как говорится, «кишечные микроорганизмы ценнее золота», ведь с помощью микрофлоры из кала здорового человека можно вылечить различные заболевания. Раньше я испытывал отвращение к калу, но узнав о его важности, я изменил свое мнение.

В документальном фильме также показаны преимущества традиционного рациона, богатого клетчаткой, а также разработка индивидуальных диет — новый взгляд на здоровье кишечника. Я понял, что кишечник — это не просто орган выделительной системы, а центр здоровья всего организма.

Советую вам посмотреть этот документальный фильм. После просмотра вы сможете задуматься о практических шагах по укреплению здоровья кишечника, например, о включении в рацион богатых клетчаткой фруктов и овощей, употреблении ферментированных продуктов. Помните, что здоровье кишечника напрямую связано с общим состоянием организма. Надеюсь, этот документальный фильм поможет вам по-новому взглянуть на важность здоровья кишечника.

Как посмотреть

https://www.netflix.com/watch/81436688