Đây là bài viết được dịch bởi AI.
Lõi của sức khỏe là 'ruột', khám phá lại thông qua bộ phim tài liệu 'Hack sức khỏe: Bí mật của ruột'
- Ngôn ngữ viết: Tiếng Hàn Quốc
- •
-
Quốc gia cơ sở: Tất cả các quốc gia
- •
- Khác
0000-00-00 00:00:00
Chọn ngôn ngữ
Văn bản được tóm tắt bởi AI durumis
- Tôi đã xem bộ phim tài liệu 'Hack sức khỏe: Bí mật của ruột' trên Netflix và nhận ra tầm quan trọng của sức khỏe đường ruột.
- Bổ sung chất xơ là điều cần thiết cho sức khỏe vi sinh vật đường ruột, và chúng ta có thể thấy rằng các vấn đề sức khỏe của người hiện đại có liên quan đến thành phần vi sinh vật đường ruột.
- Đặc biệt, khả năng điều trị bệnh bằng cách cấy phân rất đáng kinh ngạc, và tôi đã học được nhiều phương pháp khác nhau để cải thiện sức khỏe đường ruột thông qua bộ phim tài liệu.
Tôi nghĩ rằng nhiều người trong chúng ta đã bỏ qua tầm quan trọng của sức khỏe đường ruột. Tôi cũng đã từng như vậy.
Hack sức khỏe của bạn: Bí mật của đường ruột (Hack Your Health: The Secrets of Your Gut)
Tôi đã nghĩ rằng đường ruột chỉ là một trong số nhiều cơ quan trong cơ thể. Nhưng sau khi xem bộ phim tài liệu của Netflix này, tôi đã nhận ra rằng đường ruột đóng vai trò quan trọng như thế nào trong cơ thể chúng ta.
Bộ phim tài liệu cho rằng việc tiêu thụ chất xơ rất cần thiết cho sức khỏe của hệ vi sinh vật đường ruột. "Vi khuẩn đường ruột chỉ cần một lượng nhỏ chất xơ từ rau củ và trái cây mỗi ngày." Chất xơ là "thức ăn" cho hệ vi sinh vật đường ruột. Nói cách khác, chế độ ăn uống của chúng ta có thể tạo ra môi trường tốt hoặc xấu cho đường ruột.
Tôi rất ấn tượng khi thấy sự khác biệt lớn trong cấu trúc hệ vi sinh vật đường ruột giữa lối sống công nghiệp và lối sống truyền thống. "Tôi sẽ đi đến một cộng đồng truyền thống và xin họ hiến tặng phân", điều đó cho thấy rằng chúng ta đang thiếu hàng trăm loài vi sinh vật. Điều này có thể liên quan đến các vấn đề sức khỏe của người hiện đại.
Điều gây sốc nhất là cấy ghép phân có thể chữa bệnh. "Vi sinh vật trong phân quý giá hơn vàng", giống như những gì được nói trong bộ phim tài liệu, chúng ta có thể chữa khỏi nhiều bệnh bằng cách nhận vi sinh vật đường ruột từ phân của người khỏe mạnh. Tôi đã từng ghê sợ phân, nhưng khi nhận ra tầm quan trọng của nó, tôi đã thay đổi suy nghĩ.
Bộ phim tài liệu đã giới thiệu một quan điểm mới về sức khỏe đường ruột, chẳng hạn như lợi ích của chế độ ăn uống truyền thống giàu chất xơ, thiết kế chế độ ăn uống cá nhân hóa. Tôi đã nhận ra rằng đường ruột không chỉ là cơ quan bài tiết mà còn là trung tâm của sức khỏe toàn diện.
Bạn nên xem bộ phim tài liệu này. Sau khi xem, bạn có thể suy nghĩ về các giải pháp thực hành sức khỏe đường ruột, chẳng hạn như tiêu thụ trái cây/rau củ giàu chất xơ, thưởng thức thực phẩm lên men. Hãy ghi nhớ rằng sức khỏe đường ruột liên quan trực tiếp đến sức khỏe tổng thể. Bạn có thể học hỏi được điều gì đó mới về tầm quan trọng của sức khỏe đường ruột thông qua bộ phim tài liệu.
